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돈과 과학으로 안되는게 있더라구요^^
요즘 tv가 아주 좋아요.
40여배우들 몸매도 이쁘고 피두도 좋구 주름도 없어요.
그러나!!! 입가처짐은 어쩔수 없나봐요.
우리 나이에 (40대이상) 한 번 처진피부 회복안되는거 아시죠??
7월 여름휴가까지 무리하지말고 2kg 만 뺍시다.
날씬했던 그 시절은 잊어버리고..
한달에 4kg 뺀 적이 있는데 팔자주름에 요요가 와서 1kg 더찌더라구요^^
갑자기 뺐다 쪘다 반복하니 무릎에 무리도 오고 안좋았어요^^
같이 하실 분 안계시나요??
6천원들여 요가매트도 사놨는데 도저히 혼자 못하겠습니다.
제 다이어트 실천목표는 커피믹스 안마시기와 아침저녁 국민체조 2번씩 반복(영상 링크했어요^^) 하늘자전거 20분
하루 3번 밥 꼭꼭 챙겨먹기입니다.
댓글 안달릴까봐 무자게 떨리지만 ...
민망함 무릎쓰고 용감하게 올려요...
맨날 애들얘기만 하지말구요~~
주말지나고 다음 주 월요일과 금요일 제가 먼저 방을 하나 올리겠습니다.
안먹기로 했던거 과연 참을 수 있었는지...
운동 했는지 정도만 ...남겨도 생활걔선에 많이 도움이 될 것 같습니다.
[1,2학년 아이표방] 좋은 책 한 권 같이 읽어요 