³» ¾¦¾¦Æ®¸®
¾ö¸¶Ç¥·Î ¸Ç¶¥¿¡ ÇìµùÇÏ½Å´Ù ÇØµµ Àú¿¡°Ô´Â ¼±¹è¸¾À̽ó׿ä. Àúµµ ¹éÆÑÀ¸·Î ÀÌÁ¦ ¸· ½ÃÀÛÇÏ·Á°í Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â ¾ÆÁ÷ ±³Àçµµ ±¸ÀÔÀ» ¾ÈÇÑ »óÅÂÀε¥ ½ÃÀÛÇØµµ ÁÁÀ»Áö ¸Á¼³¿©Áö³×¿ä. ½ºÅ¸´õ¶û 1´Ü°è °æÇè Á» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ÀÏ·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀúÈñµµ ¹éÆÑÇϴµ¥¿ä.
¹éÆÑÀº CD¿Í Å×ÀÌÇÁ µÎÁ¾·ù·Î ³ª¿Í¿ä.
CD´Â ½ºÆ©´øÆ®ºÏ ³»¿ëÀ» ÁÖ¿í ÁøÇàÇØÁà¿ä. ±×¸®°í ¿öÅ©ºÏ ³»¿ëÀº ½ºÆ©´øÆ®ºÏ°ú ÀÏÄ¡ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ excercise·Î ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÀÏÀÌ Ã£¾Æ¼ µé¾î¾ßµÇÁÒ.
°á·ÐÀûÀ¸·Î Å×ÀÌÇÁ°¡ ÈξÀ ÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
Å×ÀÌÇÁ´Â ½ºÆ©´øÆ®ºÏ ³¡³ª°í ³ª¼ ¹Ù·Î ¿öÅ©ºÏ ³»¿ëÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Ô µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.
Á¦°¡ ±â¾ïÀÌ °¡¹°°¡¹°Çѵ¥¿ä,
¾¾µð ÇÑ Àå ¾È¿¡ ¿öÅ©ºÏ ºÐ·®µµ ºÐ¸íÈ÷ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Å °úÀÇ ³¡ ºÎºÐ¿¡ ¿öÅ©ºÏ ºÎºÐÀÇ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ã°Ì´Ï´Ù. ±× ¶§, Ã¥ ÆäÀÌÁö¶û "¿öÅ©ºÏ" À̶õ ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä. ÂùÂùÈ÷ È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä.
¹éÆÑ ½ºÆ©´øÆ®ºÏÀ̳ª ¿öÅ©ºÏÀ» º¸¸é ¹®Á¦ À§¿¡ ÇìµåÆù ±×¸²ÀÌ ÀÖ´Â °Ô ÀÖ¾î¿ä
°¡¸¸È÷ °üÂûÇØº¸¼¼¿ä
±×°Í¸¸ ¿Àµð¿À°¡ µÅÀÖ¾î¿ä.
³ª¸ÓÁö´Â ¾ö¸¶°¡ ÀоîÁÖ¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ Àб⸦ ½ÃŰ´øÁö.