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- 에스쁘와
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- 2015-09-23 02:29
모두 모두 답급 감사해요~
올릴까 말까 고민했는데 ,,,소심 ㅋㅋ
정리해서 올리느라 시간 좀 걸렸다는 ㅎㅎ
아이들과 함께 우리의 뼈도 지켜요. 20분 햇볕 ,운동, 우유 마시기 !
- koneko
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- 2015-09-17 06:35
시간이 있어도 집밖으로 안나가려하는 아이에게 보여주면 좋겠어요. 표고버섯도 도움이 된다니 더욱 열심히 먹이구요.
좋은 정보 정리도 잘해주셔서 쉬이보고 갑니다. ^^
좋은 정보 정리도 잘해주셔서 쉬이보고 갑니다. ^^
- 홍박샘
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- 2015-09-16 10:21
청소년들이 별로 뚱뚱하지 않아도 자기가 다 ****이라고 느낀다네요.
방송에서 젓가락 다리를 예쁘다고 하는 망발을 중지하지 않는 한 계속될 문제 같아요.
방송의 예쁜이들 실제로 보면 괴기스럽게 말랐어요. 쳐다보기 안쓰러울 정도입디다.
- 원영사랑
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- 2015-09-16 09:56
참으로 도움이 되는 정보네요~!! ^^*
일상에서 조금만 신경쓰면 실천 가능한 것들인데도....
그냥 지나치는 경우가 많은 것 같아요. ^^;;;
- 성민주맘
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- 2015-09-16 00:01
근데 주말에 엄마랑 같이 뛰지는 못 할 것 같아요~
울집 애들은 체력이 좋아서...
같이 뛰다가는 넉다운 될 것같아서 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다.
- 감사미샘
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- 2015-09-15 23:43
주변에 함께 뛰어놀아주는 엄마도 있긴하던데
전 그건 힘들고 멸치반찬이나 끊이지않고 해줘야겠어요
그나저나 제가 가만있는걸 좋아하니 아이들도 약간 그런 기질이 있는거같아요
우리 어릴적만큼 뛰어노는 아이들도 별 로 없구요
자꾸 아들놈이 배가 나와 걱정이에요
- 나나맘
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- 2015-09-15 21:35
좋은 정보 나눠주셔서 감사해요~
운동은 해야할거같아 태권도를 보내고 있긴한데 야외활동이 턱없이 부족한듯하네요
아무래도 여아들은 밖에서 놀지않는데다 저도 외출을 즐기지 않는 편이라서요
요렇게 필요한것 콕집어주셨으니 신경쓰겠습니다!!
- 두 아들과
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- 2015-09-15 20:33
마침 아이들 성장기에 어떤게 필요한가...하고
어제부터 인터넷 뒤지고 머리속에 집어 넣고 있었는데 제게 필요한 정보 똭 ! 이네요.
정리가 싸악 됐어요. 감사해요
- 제이제이마미
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- 2015-09-15 20:14
덕분에 먹는것에도 운동에도 좀더 신경 써야겠어요~^^
알면서도 실천하지 못했던 것도 잇어서리..
- 벨벳
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- 2015-09-15 20:13
좋은것은 함께 해야쥬~~^^
덕분에 좋은 정보얻어갑니당.
뼈건강 잘 챙길께요~~!!
- 초록사과
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- 2015-09-15 19:32
이런 정보는 저희가 청소년기에 알았으면 얼매나 좋았을까요 ^^;;
늙은 엄마는 늦었으니 놔두고 애들 뺘다귀ㅎㅎ ~~
잘 간수해야겠어요^^정보 감사드려요~~
- 라온제나4
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- 2015-09-15 18:24
정말 유용한 정보예요!!
엄지척~^^
- 령돌맘
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- 2015-09-15 17:41
울집 아들램들은 뭐~~ 맨날 뛰어놀고 집에 오니.... 그건 좋은데...
음료수 아이스크림 그런거 입에 달고살아서 걱정이네요...
건강한 간식으로 준비좀 해둬야 할것 같아요...
요즘엔 학교에서 손쉽게 할수 있는 스포츠게임들을 많이 알려주고 도구같은것도 준비가 잘 되어있더라구요..
다른애들은 시간 없다고 그러는데..
어찌 울집 애들은 맨날 뛰어댕기다 오니.....ㅋㅋㅋㅋ
땀 흠뻑 젖어 오곤 하네요~~~~
- 씽씽마미
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- 2015-09-15 17:00
에스쁘와님~~~
좋은 정보 감사해요..
아무리 알고 있던 것이라도 이렇게 정리 되어 있으면 한번더 보아지게 되고..
몸으로 실천으로 옮겨지게되지요..
일단은 바로 실천 가능 한것부텀..
아들아 ~~ 점심시간에 쉬는 시간에 운동장에 나가서 놀거라~~~~ㅎㅎㅎ
여기 학교는 요일마다 아침운동을 해요..
학년별로 울아덜은 3학년이니 오늘 매주 화욜.. 30분일찍 등교하여 1학기엔 음악줄넘기..
2학기엔 피구나 단체줄넘기 한다네요..
조은거 같아요..
학습전 운동이 학습효과를 높여준다고 나왔던거 같은데..
정확히 출처기억까지는 안나네요..