제가 성공했던 다이어트 소개합니다...^^

1. 밥대신 -> 양배추...

저녁에 굶지 마세요...유혹이 얼마나 많은데요. 대신 생 양배추 드세요(삶은거 말구요) 가끔 저녁에 맥주와도 양배추로 안주삼이 마시구요... 간식으로도 먹구요. 암튼..저녁에는 양배추만 드세요.

2. 아침에 일찍일어나서 물한잔 마시고. 밥은 조금만 드세요. (굶으면 오히려 더 안돼더라구요)

3. 국수, 옥수수등 탄수화물을 조심하시되 되도록 밥을 드세요. 이거 정말 살찝니다.

4. 전 운동은 스트레칭이랑, 108배(절이죠) 했어요. 20분정도 걸리는데 안힘들어요. 대신 몸이 날씬해진 대신 균형있게 되서 잘 빠집니다.

이상끝....효과있어요

저는 축 늘어진 뱃살때문에 옷입을때마다 무지 신경쓰이더라구요....ㅜㅜ

맨날 운동좀 해야지.. 해야지 하면서 먹는것만 더 먹는다는......ㅋㅋㅋ

뱃살좀 빼서 비키니 함 입어보는게 소원이랍니다...^ㅡ^

두강맘님 홧팅!!!!

우와~~ 다이어트 하믄 저도 일각연이..ㅋㅋㅋ

제 프로필중에 ㅋㅋ

이런거 공개해도 될런지...~~~

제가 워낙 운동을 좋아했더랍니다.

대학때부터 에어로빅 새벽반을 거의 몇녗동안 다녔었지요.

그러다 결국은 에어로빅 강사자격증까지 취득했다는거 아닙니까?

물론 에어로빅 강사 요거 근~ 6개월간 했지요.ㅋㅋ

그럼 그때 날씬했냐구요??ㅋㅋ

보기좋을 정도로? 통통했어요

느무느무 안빠지두만요.

그렇게 몇년을 고생해도 우째 살들은 내맘을 몰라주는지

절대로 떠나질 안두만요.

분명 나랑 정이 들어도 느무 많이 들었던게지요.ㅋㅋ

암튼 그랬던 살들이

뒤에 저녁만 거의 한달 가까이 안먹음서

10킬로란 기하학적인 숫자의 몸무게가 제게서 떨어져 나가두만요

그게 지금껏 유지하고 있구요.

암튼 저두 안해본 다욧은 없었음다..

두강님 홧팅이요!

울 엄마가 오죽하믄 저더러 독한* 했겠슴까???

저는 아침바나나 다이어트하고 있는데요~

정말 쉽고 또 살도 빠지는데..넘 신기해요~

한번해보세요~

아침에 바나나랑 상온의 물마시는거 글구 12시전에 자는거 전부인 다이어트에요~점심저녁은 일상적으로 먹구요~

ㅎㅎ 사진 올리셔욧! before & after 비교하게요.

심장 터지지 마시고 비겟살만 터트리세용~

목표만 몇 키로세요? 달성하면 으음... 선물 보내주~지.

절대 부도수표 아님....

네~. 이렇게 결심 공개하신거 잘 하셨어요.^^

여기뿐만 아니라, 주변사람들에게 다 선언해 놓으시어요~

사이즈 작고 비싼 스키니 청바지도 하나 사 놓으시고..

눈에 잘보이는 곳에 떡 걸어놓으시구요.

냉장고 앞에다간 메간폭스사진 하나 붙여놓고 자극받으시면 효과 만땅일듯^^

화이팅입니다~~~^

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

뭐 요즘 헐리웃 배우들은 디톡스 다이엇트인가 뭔가를 한다죠.

일명 황제다욧 비슷한거라는데...

아, 전문 영양사가 옆에서 붙어있음 어떤 다욧이 어려울까요!!

전 예전에 건빵 원푸드 다욧하다가 2일만에 먹는 건빵마다 다 토하는 부작용이 ㅜㅜ

두강맘님의 다욧성공기를 기대할께요!! 아자아자아자!