저두 작년에 목에 심한 담이 와서 목아래쪽 상체를 전혀 움직일수 없어서요.

머리조차 가눌수 없어, 병원으로 이동하는동안 신랑이 손으로 제 턱을 받쳐주여야 할 정도 였거든요.

어찌나 아프고, 걱정이 되던지...

병원에가니 일자목으로 변형이 왔고, 목디스크 현상이 있다더군요.물리치료,약물치료, 침까지 맞아가며

1주일뒤 통증이 없어졌어요. 목디스크 있으신분은 어깨 통증이 상당합니다.

목전용 베게가 나오는데, 좀 도움되는것 같구요. 저는 그때부터 요가를 배웠는데...크게 효과를 보았어요.

요가는 집에서도 짬짬이 스트레칭할수 있어 좋은것 같아요.

저런저런. 그거 한참 가는데.

내가 작년에 무척 고생했어요.

주사에 물리치료, 한약  등 다 해봤지만

결국 헬스 트레이너랑 운동하고 좋아졌어요.

아픈 사람이 그냥 헬스장 가서 무리하면 안돼요.

치료를 위한 운동이 따로 있으니 전문가와 하세요.

그 이후에 맛사지를 받으니 지금은 많이 좋아요.

그나저나 복희씨 오랜만여요~~

제가 그래요. 요즘 목이 너무 아프거든요. 정말 바른자세가 중요합니다. 아이들에게도  자주 애기해줘야겠어요.

맞아요..일전에 컴관련 일을 해서 아는데 컴을 할때는 잠깐의 휴식이 아주 필요하죠..

저도 목운동 좀하고 다시 앉아야겠네요..쉬엄쉬엄하시고 바른자세로 생활합시다.

ㅎㅎㅎ 맞습니다,,,

새겨 들으셔야 할듯..

열정도 좋지만 그 열정을 우리 아이들에게 쏟아야 할듯 합니다.

넘 밤새 컴에 몰입하다

잘못된 자세때문에 두고두고 고생할지도 모릅니다.

남어드바이스할 처지가 아니지만..ㅋㅋ요

저두 목운동 좀하고 다시 앉아야 겠네요^^*

아구,, 정말 고생하셨겠어요...

님두요.... 조심하세요!!!!!!

행복한 한주 되셔요!