## 뱃살빼기 ## - 세번째

팔랑팔랑
|
2013-06-24

토요일 좀 편안하게 하루를 보냈어요.

커피도 마시고 운동도 빼먹고~

대신 어젠 좀 더 열심히!!!

'아빠 어디가' 보는 내내 요가매트 깔고 계속 제자리에서 빠르게 걷기하구요..

저녁먹고 아이들이랑 놀이터나가서 애들 팽개치고 수퍼문 감상하며 빠르게 걷기도 하구요..

전 '수퍼문'이래서..

영화에서 보면 달이 하늘의 반을 가길 정도로 크게 나오잖아요. 달 표면도 다 보이고..

그것까진 아니여도 무지 크게 보일줄 알았거든요^^

근데....조금 더 크고 밝기만 하더라구요^^

특별한 달이었는데 소원비는 걸 깜빡했네요.

오늘부텀 다시 새로운 마음으로 조금씩 부지런해지기로 해요.

계획한 거에 가깝게 조금만 엉덩이 들고 움직이면 결과가 좋을 것 같습니다^^

금욜에 날씬한 모습으로 뵈여~

추천

말릭
|
2013-06-24 19:27

한잔 마시던 커피는 완전 줄였고,

걷기는 꾸준히, 역시 줄넘기100 개는 무리...

간식의 유혹은 아직도 힘들어요.

주말엔 아주 과자며 아이스크림까정 모두 먹고

지난주 운동한것은 모두 꽝임다.

팔랑팔랑
|
2013-06-24 21:46

전요 커피 줄인게 젤 대견해요. 아침에 잠이 안깬다는 이유로 커피믹스 2잔을 내리 마시는 편이었거든요. 덕분에 위가 ㅠㅠ
이번주 조금 더 열심히!!

서연예원맘
|
2013-06-24 12:56

요즘 계속 체중계에 올라갑니다.

예전엔 넣어두었던 체중계를 아예 꺼내나서 아침,저녁에 올라가보는데...

거의 변화가 없네요.

오늘은 햇빛도 강하고 몸도 찌부둥해서 집에 있을까하다

아침에 팔랑팔랑님의 다음주엔 날씬해진 몸으로 봐요에 그냥 걸으러

나갔답니다.ㅎㅎ

잘한것 같아요.

오늘은 걷는데 헥헥거리게 되네요.

12층까지 계단으로 걸어올라오기도 했어요.

그리곤 뻗었어요.-.-

거의변화가 없는것이 살이 안빠진것일수도 있지만

어쩜 더 안찌고 있다고 생각을 하니 기분이 한결 낳아지네요.

더 늘어나지 않는것도 빠지고 있다고 생각을 하니.. 정신건강엔 좋네요.ㅎㅎ

팔랑팔랑
|
2013-06-24 21:48

계단 오르기도 만만치 않아요. 대신 시간을 잘 선택하셔야^^
3시 이후에 중,고 아이들이 하교길에 5층 정도에서 담배를 피지 않나요?? 전 16층 사는데 다이어트한다고 시간 잘못 선택해서 제대로 담배연기 마신 적이 있어요.

외출할 일이 있어 자전거를 탔는데 바람이 빠졌는데 잘 나가지도 않고 무릎만...
40분을 달렸으니 오늘은 운동 끝입니다^^