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## 뱃살빼기 ## -- 다섯번째

팔랑팔랑
|
2013-07-01

14

주말 잘 보내셨죠??

저녁나절 운동하러 나갔더니 장마 영향인지 바람이 많이 습해졌어요.
습기를 머금은 바람때문에 운동후 땀을 식혀도 그닥 상쾌하지 않아요.
얼음동동 띄운 보리차가 땡기는데 깜빡하고 안가져와서 세모녀 30분만에 급히 집으로 ..^^

애들 재우고 국민체조 5번째 뜀뛰기하다가 발을 삐끗!!
머 별 탈은 없겠지만요^^

장마가 시작된다니 바깥 운동이 어려울 것 같아요.
저처럼 국민체조 시도하심이 어떨가요??

2주동안 국민체조의 놀라움을 체험했어요.
제대로 따라했더니 생각보다 전신근육을 많이 쓰네요.
특히 아줌마들 어깨와 등 튼실 출렁하죠!!
4-5번 반복하다보면 어깨 등 옆구리를 많이 움직였다는 느낌이 팍팍 옵니다^^

이번 주 내내 비가 온다죠?
기름 지글지글 부침개 조심하기로 해요.

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말릭
|
2013-07-02 15:45

님들의 글을 읽으며 다시 마음을 다 잡아 봅니다.

비가 오며 운동하기가 쉽지 않는데

더 게을러 질까 두려워 집니다.

장마에도 우리 모두 화~~이팅!!!

팔랑팔랑
|
2013-07-03 12:03

오늘은 다행히 비가 오질 않네요^^ 밖으로 밖으로...
전 오늘 테솔수업후 곧바로 아이 데리고 병원으로 ㅠㅠ
늦은 밤 드라마홀릭..

호야수동
|
2013-07-02 12:07

이주 먹는걸 열심히 참았는데 주말부터 자꾸만 음식이 땡겨요 고작 2킬로가 빠진건데 어째서 몸은 이리도 아우성인지....>< 참아보려해도 커피 쫀드기....휴 껌도 이제는 넘기고 싶어지네요 ㅋㅋ 다시금 맘을 다져봅니다

팔랑팔랑
|
2013-07-03 12:05

운동을 해도 변화가 없는 걸 보면 음식조절에 실패해서 ㅠㅠ
체중변화에 큰 의미를 두지 않아요. 지방이 근육화되면 체중변화가 없다고 하네요.

연예인들의 심하게 마른 몸을 보면서 얼마나 참았을까 싶어요..
홧팅!!!

yuni94
|
2013-07-01 13:46

이번 주는 비가 많이 온다네요~~~~

집에서 하는 운동으로 일주일을 상쾌하게 보내보아요~~

저도 훌라후프와 국민체조를 해야겠네요~

저도 역시~ 주말에 힘드네요~~ ~~가족모임도 있고 ....아무 생각없이 많이 먹게 되요..

살은 하나도~~ 안 빠졌는데...몸은 왠지 가벼운 느낌이네요~

이 번 주는 .....500g이라도 빠졌으면 좋겠네요~~

모두모두 홧팅!~

팔랑팔랑
|
2013-07-01 22:18

500g이라셔서 급 고기가 땡기더군요. 저녁에 또 고기 먹었습니다~

주말이 더 힘든거 같아요. 3끼 꼬박꼬박 차려야하고 간식에..외식에...
아이들과 남편 시중 들다보면 무릎허리 아파서 운동은 많이 구찮아져요.
비는 오겠지만 우린 더 열심히!!

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