창 밖이 우울해~ㅠㅠ

라온제나4
|
2017-03-21

주말부터 계속 이어지는 미세먼지 때문에

기분까지 많이 가라앉는 요즘이네요ㅠㅠ

길어지는 기간 탓에 아침 라디오에서도 친절하게 안내해주길래..

다시 한번 미세먼지 관련 정보들을 찾아보았네요^^

* 마스크

대표적인게 KF라는 국내 인증을 받은 제품을 사용하는게 좋다고 하더라구요.

KF(Korea Filter)의 약자로 시중에는 KF80/KF94가 기입된 마스크가 있다고 하네요..

숫자가 높을수록 미세먼지 차단율이 높다고 하구요^^

마스크를 착용할때에는 자기 얼굴 사이즈에 딱 맞게 밀착 시키고,

한번 쓴 마스크는 재사용을 하지 말라고 하더라구요..

요즘 같은 상황엔 마스크값도 적잖이 나갈듯 해요..ㅠㅠ

* 손씻기

어느때보다 더~중요해지기도 했고,

손 뿐아니라 세수와 양치까지 꼼꼼히 해주는게 더 효과적이라고 하더라구요^^

외출 후 꼭~~실천!!

* 미세먼지에 좋은 음식

뭐든 골고루 잘 챙겨먹으면 좋겠지만..

기관지와 오염물질 배출에 좋은 음식은

귤, 배, 미나리, 브로콜리, 고등어, 해조류, 마늘, 녹차, 굴등이 있더라구요^^

우리집은 특히 배즙을 신경써서 챙겨 먹고 있답니다^^

* 물

물은 미세먼지 때문만이 아니라..

늘~잘 챙겨 먹어야 하는 것 같아요^^

참고로..우유, 주스, 요구르트 등 액체로 되어 있다고

물 섭취에 포함되지는 않는다고 하더라구요..

순수한 물을 꼭 섭취해 주는 게 중요하다고 하네요^^

얼른 미세먼지가 사라지고..

맑은 하늘을 볼 수 있기를~

맑은 하늘아래 봄꽃들을 볼 수 있기를

바라고, 또 바래봅니다^^

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벨린
|
2017-03-22 12:49

다행히 오늫은 미세먼지가 없다네요.

그런데도 파란 하늘은 볼 수가 없어요.

우리가 손주 볼 때 쯤이면

파란 하늘은 책으로만 보게 될까 걱정되어요~ㅠㅠ

라온제나4
|
2017-03-22 17:36

어제도 인도 다음으로 두번째로 심한 수준이었다는
보도에 허~걱했네요ㅠㅠ
요즘 파란 하늘의 소중함이 더 커지네요(-.-)

보물연우
|
2017-03-21 16:22

봄이와서 좋은데^^

미세먼지 너는 안와도 되는데 ㅋㅋ

동네에 큰 타워가 있는데.... (그 말도 많고 탈도 많은 **타워)'

이 타워는 우리동네의 미세먼지 수준의 지표가 되고 있네요

오늘 지역카페에 "** 타워가 사라졌어요" 라는 사진이 많이 올라왔네요.

진짜....맑은 날이 그립니다.

그때는 맑은 게 당연한 줄 알았는데...... 이런 날씨 보면 예전에 미래에 대한 영화 같은데 나오는 날씨같아 무섭기 까지 합니다.

빨리 개운한 하늘을 보고싶네요 ~

라온제나님도 미세먼지 조심하시고 봄을 즐기시길 ^^

라온제나4
|
2017-03-21 17:09

타워 전망대에 올라가도..
기대하던 전망이 시원히 보이지 않으면..
실망스러울 것 같아요ㅠㅠ
보물연우님과 오랫만에 글로 만나는듯 해서
반가움이 더 크네요^^
연우도 보물연우님도 미세먼지로부터
건강 잘 챙기시길 바래요!!

서은현준맘
|
2017-03-21 15:49

미세먼지 때문에 뒷산등반.....못하고 있네요...

운동하라고 책읽기 금지, 컴퓨터 금지 당했는데....ㅎㅎ

뭐...미세먼지 탓하면서 책읽기와 컴퓨터 낮에 하고 있네요. ㅎㅎㅎ

이러다가 우리도 돈주고 공기를 사다가 마셔야되는거 아닌지 모르겠네요...

라온제나4
|
2017-03-21 15:51

물 사먹는 이야기에 코웃음 치던 시절도 있었는데..
이젠 공기까지..그렇게 되면..
아우~ 우리 어떻게 사나요?!

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