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잘먹이기

제 아이도 그맘때쯤에는 잔병치레를 잘했던 것 같은데...

제 경우에는 우선 최대한 골고루 먹입니다.

제가 워낙 먹을 것을 좋아하는 탓에 거의 매끼 단백질(생선류,고기류,달걀이나 두부류)식품이

종류별로 다 올라오고, 야채와 과일 골고루 먹이고(과일도 보통 3~4가지 이상입니다)

억지로 낮잠 재우고(절대 안자는 아이입니다) 더불어 감기예방차원에서 홍삼 먹였습니다.

비타민류는 5세때부터 먹였던 것 같은데 아이가 좋아하질 않더군요.

결과론적으로 골고루 잘 먹이고 잘 재운게 효과가 가장 큰 것 같습니다.

생선은 굽거나 귀찮으면 참치캔 이용했고, 고기류는 장조림이나 양념해 놓은 고기 볶았고,

달걀이나 두부는 다른 식품에 들어가거나 아님 조림,부침 이용해서 밑반찬처럼 먹었습니다.

복잡해보이지만 복잡하거나 힘들지 않았고요.

아~ 신나게 뛰어놀기도 시켰네요.

7세가 된 지금도 마찬가지입니다. 먹는거 무지 신경쓰며 삽니다.

덕분에 아이체력이 장난아니네요.

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