¶§·Î´Â ´õÀ§ µÚ ºñµµ
¶§·Î´Â ºñ¿Â µÚ ´õÀ§µµ
ÁÁÁÒ!
Àα٠ĿÇǼó â°¡¿¡¼ ÂûĬ~~
³» ¾¦¾¦Æ®¸®
¶§·Î´Â ´õÀ§ µÚ ºñµµ
¶§·Î´Â ºñ¿Â µÚ ´õÀ§µµ
ÁÁÁÒ!
Àα٠ĿÇǼó â°¡¿¡¼ ÂûĬ~~
¿À¿À~ ½Ã¿øÇØ¿ä. Àú´Â ¾îÁ¦ Ã´Ï¿Í ¹°³îÀÌÀå ´Ù³à¿Ô°Åµç¿ä. ±×·¡¼ ´õ¿îÁÙµµ ¸ð¸£°í ÇÏ·ç º¸³Â¾î¿ä.
³ë´À¶ó SP ¼÷Á¦µµ ì±âÁö ¸øÇ߳׿ä. -.-;
13¹ø 7¼¼ ôÏ.

gain, lose, weight ´Ü¾î¸¦ Á» ¾î·Á¿öÇϳ׿ä. ¸î ¹øÀ» Àо ÀÚ²Ù ¸·Çô¿ä.
¹Ý¸é exercise ´Â ±Ý¹æ ÀÍÈ÷³×¿ä. ±ä ´Ü¾î´Â ±Ý¹æ ÀÍÈ÷°í ªÀº ´Ü¾î´Â °è¼Ó ¸·È÷°í..
±×·¡µµ ¾ö¸¶°¡ ºÒ·¯ÁÖ¸é ´Ü¾î °®´Ù ºÙÀ̱â´Â ÇÏ´Ï, À̸¸Å ÇÏ´Â °Íµµ ´ë°ßÇÕ´Ï´Ù. ¤»¤»
ÃÊ2 Á¦½ÃÄ«
´õ¿î ³¯¾¾¿¡ »çÁø º¸´Ï..½Ã¿øÇϰí ÁÁ³×¿ä^^
´ë¹® ¿¾îÁּż °¨»çÇØ¿ä^^



Á¦´ÏÆÛ¿Í ÇÇÅÍÀÇ ¼Ò¼ÒÇÑ À̾߱â #8~
Here and now~~!!
Âà¾ØÀ±ÀÇ ÇູÇÑ Ã¥¹æ#9.
´«½çÀÌ ¸¹ÀÌ Âñ·Á¼ ¾È°Ë³»¹Ý ¼ö¼ú ¹Þ¾Ò¾î¿ä¤Ð¤Ð
¼÷Á¦°Ë»çÀÔ´Ï´Ù(¼öÁ¤)
sp 8±â week 9, A¹Ý ¼÷Á¦¹æ ¿±´Ï´Ù.
¼÷Á¦°Ë»çÇÕ´Ï´Ù.
¼÷Á¦°Ë»ç
[º¥Ä¡¸¶Å©ÆÄ´Ð½º] ÃÊµî¹æ 3ÁÖÂ÷ ¼÷Á¦°Ë»ç